Le Lac du Paddle, c'est Ici ! Découvrez le lac de Clairvaux-les-lacs

Pour pratiquer le Paddle, Le lac de Clairvaux-les-lacs, au coeur de la région des lacs du Jura, ..

Vous pourrez choisir de pratiquer le paddle à votre façon...

Le Stand Up Paddle c'est comme vous voulez

paddle sur les lacs du jura
Zen et Bien être, 
Ludique, Sportif, 
Découverte, 
En solitaire ou en famille

Les bienfaits du Stand Up Paddle, quand activité physique rythme avec Bien-être

Le Paddle, c'est  se reconnecter avec la nature,  certains psychologues  comme Christophe André insistent sur notre lien à la nature, hé oui, nos modes de vie changent et nous avons de plus en plus besoin de nous ressourcer pour rester équilibré.....

Se ressourcer devient indispensable, aller au rythme de sa pagaie en évoluant dans un milieu naturel..

Et si on peut coupler l'esprit et le corps c'est tout bénéfice, le Stand Up Paddle réunit les deux, profitons-en!

Le Stand Up Paddle est un sport complet, doux et très efficace qui tonifie tous les muscles du corps.
Tous les muscles travaillent, plus particulièrement le dos, les bras, les épaules, les fessiers et abdos et lesischio jambiers.

La planche bouge sous vos pieds, et sans vous en rendre compte elle vous fait  travailler en douceur tous les muscles, les sollicitations sont incessantes, et les résultats assez surprenants, après deux à trois séances, ils sont déjà visibles, c'est impressionnant.

Le Paddle remplace à merveille les séances en salle. Sport et Bien-être sont ici les maîtres mots.

Quel programme de séances mettre en place ?

paddle bien être JuraPour les deux à trois premières séances :  se fixer un parcours facile à réaliser.
Pour les séances suivantes, Vous prenez de l'assurance, vous pourrez alterner un rythme de pagaie en puissance (avec un mouvement de pagaie long et régulier) à un rythme rapide, pour faire travailler la cardio

Essayez de vous mettre comme objectif deux séances par semaine au début de votre programme de remise en forme, puis de maintenir avec au moins une par semaine.
Notre carte Abonnement 5 séances  s'adaptera à votre programme

Pour Louer un paddle et naviguer sur Clairvaux

cours initiation paddle jura ainRéservez votre paddle gonflable sur notre site, privilégiez une location à la journée, vous viendrez le retirer à notre guichet d'Étival, notre chalet d'accueil de Clairvaux-les-lacs, ou celui de Moirans en montagne (à l'entrée de la via ferrata, au rond point du regardoir), et hop dans votre coffre de voiture.
Une fois sur place, 5 min de gonflage de votre paddle suffisent pour ensuite naviguer à votre guise!